简单计算
成人：
男性 :（身高来 － 80）×0.7（千克）
女性 :（身高 － 70）×0.6（千克）
标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌源肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。
精确计算法
长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝ 身高（厘米）－150×0.6＋50
长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝ 身高（厘米）－150×0.6＋48
体重＞标准体重30～50％ 为中度肥胖5261
体重＞标准体重50％ 为重度肥胖
BMI体重指数计算法
世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：
BMl＝体重（千克）／4102身高（米）2
- BMl＜18．5为消瘦；
- BMl 在18．5～24．9之间为正常；
- BMl≥25为超重；
- BMl在25～29．9 之间为1级肥胖；
- BMl＞30～34．9为2级肥胖；
- BMl＞35～39．9为 3级肥胖；
- BMl＞40为4级肥胖。